밥을 먹거나 음식을 먹을 때 약간 아픈경험 있으신 분들 있나요?
저는 그럴 때 확인해보면 잇몸이 부어있더라구요
잇몸이 붓는 증상은 흔하지만 방치하면 치아 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있어서 잇몸 붓는 이유를 정확하게 알아야하는데요
그래서 오늘은 잇몸 부음의 원인 이유와 함게 효과적인 해결 방법을 소개해드리도록 하겠습니다
1. 잇몸 붓는 이유는?
잇몸 부음의 원인은 정말 다양한 편인데요
그중 오늘은 잇몸이 붓는 주요 원인 몇가지 소개해드릴려고 합니다
(1) 치주염 및 치은염
- 치주염 및 치은염은 치석이나 치태가 원인으로 발생을 합니다
- 특히나 치은염의 경우에는 치주염으로 발전해 잇몸 조직과 뼈 손실로 이어질 수 있습니다
- 증상: 붓고 빨갛게 변하며 피가 나는 경우가 많이 있습니다
(2) 양치질 부족 및 구강 관리 미흡
- 올바르지않은 양치 습관으로 잇몸에 플라그가 축적이 되면 잇몸 붓는 이유 중 하나가 됩니다
- 또한 구강 위생이 부족시 염증이 쉽게 발생 할 수 있습니다
- 증상: 입냄새와 함께 잇몸 부족이 나타날 수 있습니다
(3) 임신 및 호르몬 변화
- 임신 중에는 호르몬 변화로 구강이 밑감해지면서 잇몸이 붓거나 염증에 취약할 수 있습니다
- 증상: 잇몸이 붓고 쉽게 피가 나는 증상이 흔히 발생할 수 있습니다
(4) 영양부족
- 다양한 잇몸 붓는 이유 중 흔한 영양부족은 비타민C와 같은 영양소가 부족할 시 잇몸 건강이 악화될 수 있습니다
- 증상: 잇몸 출혈, 통증, 붓기가 나타날 수 있습니다
(5) 스트레스
- 스트레스의 경우에는 면역력을 약화시키면서 잇몸의 염증을 악화시기고 잇몸에 큰 문제를 유발할 수 있습니다
- 증가: 잇몸 붓기와 함께 통증이 발생할 수 있습니다
옛날에는 잇몸 붓는 이유가 치주염, 치은염이 많았지만 현재의 잇몸 붓는 이유는 다이어트로 인한 영양부족 스트레스로 인한 잇몸 부음 원인이 증가하고 있다고 합니다
그래서 영양이 부족하신 분들 스트레스가 많은 분들 중 잇몸이 붓는다면 빠른 개선을 해주셔야합니다
2. 잇몸 붓기 해결 방법
잇몸 붓는 이유를 알아봤으니 이번에는 부을 때의 빠르게 회복할 수 있는 붓기 해결방법을 소개해드릴께요
저도 아래 해결방법을 통해서 잇몸이 많이 개선이 되었으니 한번 믿고 따라하시는 것도 좋을 거 같습니다
(1) 즉각적인 대처법
- 소금물 가글: 따뜻한 물에 소금을 녹여 2~3회 가글시 염증을 완화하고 소독효과도 있답니다
- 냉온찜질: 냉찜질은 붓기를 온찜질은 통증완화를 도와줄 수 있답니다
- 구강청결제 사용: 항균 성분이 있는 구강청결제를 사용하면 플라크를 제거하고 염증을 줄일 수 있습니다
- 음식물 제거: 치실이나 물리적 청소를 통해 치아 사이에 낀 음식물을 제거하시길 바랍니다
(2) 구강 위생 개선
가장 중요한 부분인데요 잇몸 붓는 이유 다음으로 개인이 구강 위생을 개선해 잇몸을 케어가 매우 중요해 꼭 숙지하시길 바랍니다
- 정확한 양치질: 하루 2~3회 부드럽고 꼼꼼히 양치하고 잇몸 라인을 가볍게 마사지해 치아와 잇몸 경계부를 집중럭으로 청소하시길 바랍니다
- 치실과 구강 세정기 사용: 칫솔이 닿지않는 치아 사이사이를 청결하게 관리해아합니다
- 플라그 제거 치약 사용
(3) 식습관 걔선
- 비타민C 섭취: 신선한 과일과 채소
- 단 음료와 간식 제한: 설탕이 많은 음식은 치아와 잇몸 건강을 악화시킵니다
- 물 자주 마시지: 입안을 자주 헹구는 효과로도 잇몸 건강에 도움을 줄 수 있습니다
3. 잇몸 붓기 예방방법
잇몸 붓는 이유와 해결방법을 알았으니 이번에는 예방을 할 수 있는 방법을 짧게 소개해드리도록 하겠습니다
- 정기적인 구강 검진: 최소 6개월 최대 1년사이에 치과를 방문해 치아와 잇몸 상태를 꼭 점검하셔야합니다
- 흡연 금지: 흡연은 잇몸 건강을 악화시키는 주요 요인이기에 금연을 실천하셔야합니다
- 스트레스 관리: 최근 잇몸 부음의 주요 원인인 스트레스 스트레스는 면역력을 약화시키므로 규칙적인 운동, 명상으로 스트레스를 관리해야합니다
- 올바른 구강 관리 습관: 하루에 2번 이상 양치질을 꼭 시행하고 치실과 구강쳥결제를 활용하시길 바랍니다
- 건강한 식습관: 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취해야지 잇몸이 붓지않기에 건강한 식습관을 유지하도록 하시길 바랍니다
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